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堡贝们，快乐的寒假已经结束，成长的星辰大海正在徐徐铺展，崭新的旅程等待着童真的探索，你们做好准备了吗？

实际上，经过一整个寒假的极致放松，面对开学，很多堡贝会出现不情愿、焦虑等情况，更有甚者，出现无缘无故发脾气、失眠、厌学……这是为什么呢？

Chevady来告诉你，出现这种情况，很可能是堡贝“开学综合征”的表现，也是堡贝难以适应新学期学习生活的重要原因！家长可要重视起来，帮助堡贝一起积极应对哦~

壹·把握“收心黄金周”

堡爸堡妈们知道吗？开学前一周是堡贝们的“收心黄金周”，是最适合堡爸堡妈们督促堡贝调整状态，逐渐恢复开学状态的好时机！如果已经开学了，堡爸堡妈们也需要及时帮助堡贝调整状态，逐渐适应新开始。

然而为了让堡贝尽快调整回学习状态，很多家长可能会简单粗暴地开启“紧箍咒式收心模式”，比如“离开学只有一周了，还要睡懒觉？”“都已经开学了，还在看闲书？快去学习”“开学了，还不努力就落后了”……听起来是不是很熟悉呢？

而“断崖式收心”则更不可取。假期中，堡贝们可能会搜集剪纸、做花灯，也会有一些未读完的课外书籍……有的家长一看已经开学了，马上“一刀切”把堡贝的这些东西都收走。如此以来，会更加令堡贝反感，容易产生厌学情绪。

收心重在方法，家长们对堡贝的耐心引导也是有效帮助堡贝过渡的重要因素哦~

贰·开学“收心锦囊”

在堡贝返园前后，堡爸堡妈们应该怎么做才能让堡贝远离入园焦虑，快乐上学呢？

01恢复饮食习惯

寒假期间，堡贝们在家里好吃好喝，是不是小嘴都吃挑了呢？这将导致部分堡贝回归幼儿园后会出现不愿意自己吃饭、挑食或者正餐时间不愿意吃等现象。因此，家长们要让堡贝重新学会自己用餐，不挑食、按时进餐、多吃蔬果、多喝温开水，以恢复幼儿园的饮食习惯。

02恢复作息时间

春节期间，堡贝们的作息规律吗？有按时午休吗？没有的话，赶紧帮助堡贝恢复早睡早起、按时作息的习惯哦！在假期中形成的不良生活习惯，需要家长们提前调节，以防开学后出现上课注意力不集中、精神不佳的状态。

堡爸堡妈们不妨在开学前后，要求堡贝按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，无缝对接上学节奏。睡前可以陪堡贝进行阅读、听音乐、谈话等活动，创造一个安静入睡的氛围。‘

03不包办、培养堡贝独立性

假期里，您有没有习惯性地帮助堡贝包办各种事情呢？为了保持堡贝的独立性，在开学前后，家长们要有意识地尽量让堡贝自己动手吃饭、穿衣服，独立大小便，适当参与家务劳动等，这样也能增强孩子的自信心和责任感哦！

04营造“快乐开学”的心理暗示

经过长假的休息，有些堡贝可能会对上学感到焦虑甚至紧张，家长要正确做好沟通和引导工作，理解堡贝产生的这些情绪，分析产生的原因，给予针对性的鼓励和支持。同时，堡爸堡妈们可以和孩子一同进入学习状态，给予积极的心理暗示。

比如，家长们可以告诉堡贝：“假期快结束了哦！宝贝你也要回幼儿园了，真是太期待了！”“宝贝暑假期间表现真棒，爸爸妈妈一定会跟老师说的！”……堡爸堡妈可以用积极的语言给予堡贝正面的动力，增加孩子对回归幼儿园的期待。

Chevady有话说

一年之计在于春。对于堡贝能否平稳过渡假期与上学的心理反差，家长的帮助至关重要哦！其中，最关键的就是调整堡贝的作息时间，堡爸堡妈们要循序渐进地引导堡贝逐渐与幼儿园的上学时间同步，避免患上“开学综合症”。

此外，堡爸堡妈们可以带着堡贝去逛逛书店、添置学习用品，怀揣愉快的心情迎接开学。

新学期新征程，愿所有的美好如期而至！吉的堡幼儿园全体老师已经做好了充足的准备，期待堡贝们能以积极向上的精神风貌，欢乐归园。在这里，Chevdy也祝吉的堡幼儿园的堡贝们，虎运亨通启新程，虎力全开迎成长。加油，堡贝们！