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近日，我国多地出现极端高温，甚至有人因热射病死亡，气象局高温预警频发。作为晴热暴晒、热力十足的福州，防暑降温必不可少。今天，吉的堡育儿教你科学应对高温天气。

炎暑高温对每个人来说都是一场考验，尤其是对年幼的堡贝们来说，更是严峻。基于此，很多家长会给堡贝穿背心、短裤、小肚兜……“清凉”衣物，认为这样既能帮助散热有遮住了胸腹等重点部位，不至着凉，一举两得。

其实不然。当气温超过35℃，皮肤又裸露在外时，不仅不会凉爽反而会吸热，更容易导致中暑。所以当气温过高时，家长们应适当控制室内温度，不能让堡贝穿着太过“清凉”哦~

在气温18℃-28℃的环境里，人体体温的70%靠皮肤辐射、对流和传导散热，气温达到35℃时，主要靠皮肤蒸发散热。当气温继续升高时，皮肤不但不能通过辐射散热，还会从外界环境中吸收热量，这样非但不会感到凉快，体表温度的上升反而会使得人们觉得更热，而且长时间处在高温环境中容易导致中暑。

在堡贝的防暑上，还有哪些事项需要家长们注意的呢？Chevady整理了一份“堡贝夏季防暑手册”，一起来看看吧！

一、堡贝夏季防暑手册

为了让堡贝能够平稳渡夏，Chevady建议家长们在日常生活中可以从以下七个方面做好堡贝的暑期护理工作。

（1）及时补充水分

伴随气温的升高和气候的干燥，家长要为堡贝及时补充水分，保证每天的饮水量。

（2）做好卫生保健

夏季是各类传染病以及肠道疾病的高发期，家长应尽量减少带堡贝去人员密集的场所玩耍，做到勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、少吃冷饮等，外出时注意做好防晒工作。

（3）不穿紧身衣物

堡贝的活动量要比大人多很多，所以出汗量也多。家长在给孩子选择衣物时，应尽量选择吸汗透气的棉质衣服，减少热气的入侵。另外，如果发现衣服被汗浸湿，要注意及时更换衣物。

（4）做好室内降温

室内空调温度控制在27~28度为宜，也可用电风扇代替空调。要避免空调房或者风扇对着堡贝直吹。在保证室内通风和湿度的同时，也可以在一天中较凉快的时间段安排适合的运动，以增强孩子的抵抗力和适应能力。

（5）提高自身抵抗

高温天气会使人的食欲和胃口变差，所以更要注意堡贝的营养摄入，多吃清淡可口的食物。同时也可以做各种粥类食物给孩子食用，便于消化的同时提高抵抗力，预防因身体虚弱而导致的中暑。

（6）注意洗浴水温

为了降温，很多人会就直接用凉水洗澡，但对于堡贝来说，身体抵抗力较弱，洗冷水澡很容易生病，所以还是要用温水给孩子洗浴。

（7）保证睡眠质量

夏天睡觉千万不要因为炎热而让堡贝“裸睡”，易腹部着凉。孩子的肠胃对温度变化较为敏感，“裸睡”容易使孩子受凉并引发腹泻，所以夏季睡眠时要注意腹部的保暖！  

二、堡贝中暑应急处理方法

当遇到堡贝突然中暑怎么办？Cheady教你三个步骤帮助堡贝紧急处理！

第一步：立即将堡别移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下或有冷气的房间休息。

第二步：让堡贝仰卧，维持呼吸道的通畅，解开衣扣，脱去或松开衣服，用湿毛巾擦拭全身降温；如堡贝的衣服已被汗水湿透，应及时给堡贝更换干衣服，同时打开电扇或开空调，以便尽快散热，但风不要直接朝堡贝身上吹。

第三步：不要让堡贝吃油腻食物，过多食用会增加消化系统的负担，使大量血液滞留于胃肠，而输送到大脑的血液相对减少，营养物质也不能被充分吸收。

若堡贝中暑情况严重，家长们应及时送医治疗！

三、夏季疾病预防

晴热当道，酷暑炎炎。高温带来的可不止是体感不适。随着天气越来越热，“上蒸下煮”的三伏天更是各种细菌、病毒生长繁殖的高发期。堡贝抵抗力弱，最容易受到病菌侵袭。

所以，除了预防中暑，夏季疾病也应提前预防。下面，Chevady整理了三个常见疾病类型，家长们要提前做好准备哦~

（1）炎热的夏天是细菌性痢疾、伤寒及肝炎等各种肠道传染病的流行季节，这些传染病都是经过饮食或者食物传染的，所以特别要注意堡贝的饮食卫生和个人卫生。

（2）堡贝在夏天常发生的皮肤病有疖子、脓疮、痱子、蚊虫叮咬皮肤引起感染等，家长们要时刻注意堡贝的个人卫生和防蚊防虫工作，要勤洗澡、勤换衣，衣服要注意保持清洁干燥，要勤剪指甲，以防抓破皮肤促发感染化脓。

（3）猩红热是一种较常见的急性呼吸系统传染病。由于病中发有鲜红皮疹，密集处可以连成红色一片，一望猩红，故有猩红热之称。主要经由空气飞沫传播或由皮肤伤口传播。要注意环境卫生，尽可能避免接触患者伤口，产生感染。

四、小奇有话说

盛夏炎热，科学防暑不可忽视。家长们要多加了解育儿防暑知识，避免误区。

在日常生活中，爸爸妈妈们也要密切关注堡贝的状态，及时避暑，不要让堡贝在闷热封闭的环境中玩耍，一旦发现中暑症状马上处理或者及时就医。

吉的堡愿与每一位家长并肩携手，保护、照顾好堡贝，健康、安全、快乐地度过夏季时光。