0元试读五育课程

受台风“烟花”带来的大量下沉气流影响，这几天，福州大部分县（市、区）最高气温可达36~38℃，局部超过38℃。面对这样变化而极端的天气，增强堡贝们的抵抗力和做好夏季健康防护非常重要哦。因此，吉的堡为家长们精心准备了一份“堡贝们的夏季健康防护小常识”，一起来看看吧~

一、饮食篇

炎炎夏日，空气中湿度较高，堡贝们的排汗量会迅速增多，而体内钠、钾以及其它一些矿物质也会随汗水排出。与此同时，高温也容易让堡贝产生精神不振、食欲减退等生理反应，这时，抵抗力弱的堡贝就很容易生病。所以合理搭配饮食，确保适量的营养摄入，是加固堡贝们夏季健康“防护屏障”的重要一步。

01 荤素搭配

高温天气下，钙质流失严重，是堡贝们佝偻病的高发期。而天气炎热，进餐量少、出汗多，钙的摄入量少于排出量，所以要注意补充高钙食物，如:牛奶、豆类、坚果、芝麻酱、虾皮等；同时也要注意补充维生素C，预防幼儿夏季晒伤、修复皮肤。所以夏季，在堡贝们的饮食上，吉的堡建议爸爸妈妈们要注意变换花样哦，做到荤素搭配合理，促进堡贝的食欲，提高营养吸收率。

02 多补充水分

水是生命之源，补充水分很重要哦~家长们要尽量鼓励孩子多喝白开水，不要等到口渴时才记得喝。喝水时宜少量多次，一次性大量进水，会淡化胃酸，不利于消化食物和杀菌。特别注意的是，堡贝们不宜多喝冷饮甜品奶茶等，否则易患胃肠炎、消化不良等肠胃疾病。

03 要保证食物新鲜干净

夏天的食物容易变质，确保食物的新鲜度与品质至关重要。在选材和制作上，吉的堡有小建议哦：

（1）选购原材料时，注意新鲜程度和保质期；

（2）烹饪蔬菜前，要仔细清洗；

（3）生的食物与熟的食物需要分开烹饪；

（4）不要长时间将食物放在冰箱，最好即买即做即吃。

二、预防夏季疾病篇

随着气温升高，各类病菌繁殖速度都很快。许多潜在的疾病在不经意间威胁着堡贝们的身体健康。接下来，吉的堡想和爸爸妈妈们分享一些关于预防夏季疾病小知识，一起守护堡贝们的成长健康，来看看吧~

01预防中暑

夏天气温较高，而堡贝好动，很容易被暑热伤害。此时，爸爸妈妈们应合理为孩子增减衣物，活动时尽量换上宽松吸汗的棉质衣物；鼓励孩子多喝温开水；户外活动避开正午前后两小时，让孩子戴上遮阳帽，预防中暑。

02预防腹泻

夏季，食物中的细菌滋生的速度极快，要是堡贝们吃了变质的食物，就很容易拉肚子，如果是患了急性肠炎的话，就会发烧、腹痛、腹泻。

通常腹泻都会产生脱水的现象，爸爸妈妈要及时给堡贝口服补充淡盐水，维持体内平衡。有些堡贝喜欢把手放进嘴巴里，也要经常提醒孩子勤洗手，保持清洁哦~

03预防感冒

伤风感冒是宝贝最常见的疾病，在人多的场所也容易导致交叉感染。所以，爸爸妈妈们在日常生活中应注意保持室内通风，减少带堡贝去人群密度过大的场合次数；注意饮食，多喝水，多吃新鲜的蔬菜瓜果；注意多让堡贝休息以及锻炼身体增强体质，提高自身的免疫力。

04预防流行性结膜炎

流行性结膜炎是一种被病毒或者是细菌感染而引起的疾病，症状是眼睛发红、发痒、流眼泪，但切勿让堡贝用手去抓。

如何预防呢？爸爸妈妈们要注意堡贝的个人卫生，不要用脏手去揉眼睛，特别是手上有口水或者是鼻涕的更不要让堡贝去揉眼睛，要养成经常洗手的习惯。同时，要给堡贝准备自己的毛巾，不要和别人混着用；在结膜炎流行期间，尽量不要带堡贝到游泳池等公共场所。

05预防接触性皮炎

当皮肤敏感的堡贝接触到过敏原，就容易产生过敏反应，接触性皮炎是其中的一种。在日常生活中，爸爸妈妈们应该帮助堡贝勤洗手、勤剪指甲，防止因为痒而用手抓，把细菌感染到皮肤上，甚至抓破皮肤。同时，可以适当的涂抹些止痒的药膏，使用低刺激性的香皂，发痒的地方最好不要进行过多清洗。

三、防溺水篇

炎热的夏天，堡贝们对水的亲近是天然的。但是，水，有时候很危险。每到夏季，都有儿童溺水事件发生。带堡贝游泳，如何正确做好防护措施预防溺水？吉的堡来告诉你。

在浴缸、深的浴盆或泳池，爸爸妈妈们与堡贝的距离一定要保持在伸手可及之处，专心看管、不能疏忽。下水前，父母要带领堡贝做伸展活动，避免出现抽筋现象，同时要坚持让堡贝穿上高质量的浮身物。在水中，不要喂堡贝吃东西，有被呛住的可能。爸爸妈妈要教育堡贝不在水中互相嬉闹，不到不熟悉、无安全设施、无救援人员的水域游泳；在学习游泳时，也要学习心肺复苏等技能。

看到这里，爸爸妈妈肯定都学会啦~高温预警频传的夏季，堡贝的健康安全问题不容忽视，防护措施要积极做起哦~好啦，今天的分享就到这里啦，吉的堡希望堡贝和家长们都拥有一个健康快乐的夏天~